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Légumes grillés au fromage feta Isabelle Côté nutritionniste

Légumes grillés au feta

Isabelle Côté Nutritionniste
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Temps total 35 minutes
Type de plat Économique, Simple et rapide, Végétarien
Cuisine Bouchées et entrées, Légumes
Portions 4 à 6 portions en accompagnement

Ingrédients
  

  • 1 gros poivron coloré coupé en morceaux
  • 1 gros oignon rouge coupé en quartiers
  • 1 courgette coupée en rondelles
  • 10 petits bouquets de chou-fleur
  • 12 tomates cerises
  • 1 citron en rondelles sans les pépins
  • 250 g de fromage feta en tranches épaisses
  • 60 ml 1/4 tasse d'huile d'olive
  • 2,5 ml 1/2 c. à thé de flocons de piment fort (ou au goût)
  • 2,5 ml 1/2 c. à thé de cumin moulu
  • Sel et poivre au goût
  • Herbes comme le basilic ou la coriandre si désiré

Instructions
 

  • Faire chauffer le four à 400 F (200 C), ou le barbecue à puissance moyenne.
  • Dans un bol, mélanger les légumes et l'huile d'olive pour bien les enrober.
  • Déposer le mélange sur une plaque de cuisson.
  • Ajouter les rondelles de citron et le fromage feta en tranches.
  • Saupoudrer les flocons de piment fort et le cumin sur les légumes et le fromage.
  • Saler et poivrer au goût.
  • Cuire au four ou sur le barbecue environ 25 minutes, en retournant les légumes à la mi-cuisson sans trop bouger le fromage feta.
  • Ajouter des herbes si désiré.
  • Servir avec du poulet, de la viande, des légumineuses, du quinoa ou des pâtes.