J’ai la chance d’avoir un amélanchier dans ma cour! C’est un superbe arbre indigène, qui fleurit en mai et donne des tonnes de petits fruits en juillet. J’ai réussi à cueillir les baies avant que les merles gourmands ne les gobent toutes.
Ma compote d’amélanches peut sans problème se cuisiner avec d’autres petits fruits. L’idée est de mettre le fruit en valeur sans le noyer dans le sucre. Bleuets, cerises, groseilles, cassis, cerises de terre, c’est vous qui décidez. Elle est délicieuse au déjeuner sur des rôties, sur un yogourt ou un gruau, sur des crêpes, sur un gâteau, et extraordinaire avec les fromages!

Puisque cette compote est beaucoup moins sucrée qu’une confiture, elle se conservera moins longtemps au réfrigérateur. Je vous suggère d’en congeler quelques portions pour en profiter plus longtemps.

Compote d'amélanches

Isabelle Côté Nutritionniste
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Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Temps total 15 minutes
Type de plat Économique, Simple et rapide, Végétarien
Cuisine Collations, Condiments et sauces, Déjeuners et brunchs
Portions 300 ml

Ingrédients
  

  • 350 g (500 ml ou 2 tasses) d'amélanches ou autres petits fruits
  • 80 ml (⅓ de tasse) de sucre à glacer
  • 10 ml (2 c. à thé) de jus de citron
  • Zeste de citron facultatif

Instructions
 

  • Dans une petite casserole, porter à ébullition les amélanches, le sucre à glacer, le jus de citron et le zeste (si désiré).
  • Abaisser le feu et laisser mijoter environ 10 minutes en brassant à l'occasion.
  • Si désiré, écraser grossièrement les fruits avant de mettre la compote en pot.
  • Réfrigérer ou congeler en portions.

Notes

Les amélanches peuvent être remplacées par d'autres petits fruits, seuls ou en mélange. La durée de conservation est moindre que celle d'une confiture puisque la compote contient moins de sucre.  Elle se conserve pendant environ 7-10 jours au réfrigérateur.
Il est possible de la congeler.

 

Isabelle Côté Nutritionniste

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