LUNCHS ET SALADES
LUNCHS ET SALADES
Mon végépâté à moi
Tous les végépâtés ne sont pas égaux, surtout quand on compare avec ceux du commerce. J'ai créé celui-ci après en avoir goûté plusieurs et il est comme je l'aime: riche en saveur umami "qui goûte bon", légèrement citronné et fumé, et bien protéiné. Et surtout, il se...
Wrap méditerranéen aux lentilles, noix et yogourt épicé
Facile à glisser dans la boite à lunch, excellent tiède ou froid, ce wrap végétarien aux saveurs d'ailleurs fera honneur à vos papilles. Vous y découvrirez le zaatar, un mélange classique d'épices du Moyen-Orient, mais au goût surprenant, à base de thym, de sésame et...
Salade de melon d’eau, féta, concombre et menthe
Y'a mille et une recettes de salade de melon d'eau au féta sur le web. J'en ai essayé plusieurs, mais je reviens toujours à celle que je préfère: la plus simple. Elle met en valeur la saveur de chaque ingrédient, et elle est prête en quelques minutes seulement. Je...
Bol de poke au tempeh
Un repas rafraichissant dans un bol pour les chaudes journées d'été, voilà ce que je vous propose avec ce bol de poke au tempeh garni d'une sauce au sésame. J'ai choisi de mettre en vedette le tempeh, une protéine végétale fermentée à base de soya, que j'adore et qui...
Salade de légumineuses fruitée
Pour cette recette, je me suis inspirée d'une salade de légumineuses à la mangue et pomme verte que ma petite soeur Mary cuisine souvent pour sa famille. Les enfants l'adorent! Beaucoup de fruits, de légumes et de légumineuses, arrosés d'huile d'olive, de lime, de...
Salade de légumes croquants et haricots noirs aux herbes
Des salades dans ce style-là, j'en ai fait des tonnes. Je change quelques ingrédients à chaque fois et ça devient une autre recette, d'autres saveurs. Celle-ci est pleine de légumes croquants, et à saveur de curry, érable et citron. Vous pourriez la manger en...
Crevettes nordiques lime et ail
Vous cherchez une recette de bouchée simple pour recevoir, mais qui a un look et une saveur incroyables? C'est la recette parfaite! Les crevettes nordiques sont un produit local, un bijou de notre terroir, parfait pour partager entre amis ou avec la famille pour les...
Cretons végétariens
J'ai trouvé enfin LA recette de cretons végétariens à base de lentilles, de graines de tournesol et de beurre de sésame, remplis de protéines. Rien à voir avec les cretons végé du commerce! Grâce aux champignons, à la levure alimentaire et à la sauce soya, ils ont une...
Salade fraises et avocat
Rafraichissante et printanière, cette salade est aussi délicieuse en entrée qu'en repas. La vinaigrette citronnée à l'érable rehausse parfaitement les saveurs des ingrédients. Un hit assuré! Pour un repas plus rassasiant, ajoutez-y des protéines en la garnissant de...
Boulgour aux herbes et aux canneberges
Vous cherchez un accompagnement passe-partout pour du poulet, des pois chiches, du poisson ou des crevettes ? Essayez ce boulgour plein de saveurs douces, légèrement sucré et relevé d’une herbe aromatique que vous aimez (j’adore la coriandre !). Avec une céréale de...
